Artwork

Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?

1:02:57
 
Jaa
 

Manage episode 401880617 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla tasolla kaiken kiireisen arjen ja muiden vastuiden keskellä? Millaisiin voimatuloksiin vieras on päässyt nykyisellä tekemisellä? Miltä näyttää vieraan keskimääräinen viikko, mitä tapahtuu heräämisen ja nukkumaanmenon välillä? Mikä saa tarttumaan toimeen ja tavoittelemaan omia tavoitteita silloin kun on vaikeaa ja ei huvita? Onko tällainen elämä erikoista suorittamista ja pitäisikö välillä levätä? Näitä ja muita aiheen teemoja pohditaan yhdessä saliyrittäjä ja Crossfit-urheilija Miitta Kopran kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Miitta Kopra - IG: https://www.instagram.com/miittakopra/ - IG: https://www.instagram.com/crossfitnousu/ - Verkkosivu: https://crossfitnousu.fi/ - Verkkosivu: https://miittakopra.fi/
  continue reading

302 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 401880617 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla tasolla kaiken kiireisen arjen ja muiden vastuiden keskellä? Millaisiin voimatuloksiin vieras on päässyt nykyisellä tekemisellä? Miltä näyttää vieraan keskimääräinen viikko, mitä tapahtuu heräämisen ja nukkumaanmenon välillä? Mikä saa tarttumaan toimeen ja tavoittelemaan omia tavoitteita silloin kun on vaikeaa ja ei huvita? Onko tällainen elämä erikoista suorittamista ja pitäisikö välillä levätä? Näitä ja muita aiheen teemoja pohditaan yhdessä saliyrittäjä ja Crossfit-urheilija Miitta Kopran kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Miitta Kopra - IG: https://www.instagram.com/miittakopra/ - IG: https://www.instagram.com/crossfitnousu/ - Verkkosivu: https://crossfitnousu.fi/ - Verkkosivu: https://miittakopra.fi/
  continue reading

302 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas