Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
…
continue reading
Kirvescast – Tapparan virallinen podcast kaikille jääkiekkofaneille! Astu jääkiekon syvemmälle tasolle Kirvescastin mukana! Mielenkiintoisia tarinoita, syväluotaavia analyyseja ja inspiroivia vieraita suoraan kiekkomaailman huipulta. Ota seurantaan, ja liity mukaan kuuntelemaan kiehtovia keskusteluita. Kirvescast – täydellinen kumppani jokaiseen hetkeen! https://www.tappara.fi Liput elämyksiin: https://www.tappara.fi/liput
…
continue reading
Se mitä ennen kirjoitin blogeina tulee nyt äänitteinä. Aiheina golfin tarinat.
…
continue reading

1
#62 Mielenhallintaa kaukalossa - henkinen valmennus ja urheilun haasteet
42:08
42:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:08Tapparan henkinen valmentaja Niilo Konttinen avaa keskustelussa näkökulmia urheilijoiden mielen hallintaan ja henkisen valmennuksen rooliin nykypäivän jääkiekossa. Miten pelaajia tuetaan vaikeina aikoina? Miten sosiaalinen media vaikuttaa urheilijoiden arkeen? Entä kuinka valmennus ja pelaajat tekevät yhteistyötä henkisen suorituskyvyn kehittämisek…
…
continue reading

1
Sampo Sammalisto - Näin rakennat rutiinit, joiden avulla arjen paletin pyörittäminen ja oma hyvinvointi pysyvät hallussasi
1:06:33
1:06:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:33Kukapa ei haluaisi, että arjen paletti työelämää, kodin askareita, oman ajankäytön hallintaa ja yhteispeli läheisten kanssa, olisi vankasti omassa hallussamme. Tähän kokonaisuuteen etsitään vastauksia tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa. Pohdimme mm. mistä ihmisille syntyy huonoja tapoja ja rutiineja, jotka vie arkea ja jaksamista huonoon suuntaan?…
…
continue reading

1
#65 "Kyllä se hirvitti – uuteen kaupunkiin kirkkaampiin valoihin" Vieraana Petteri Puhakka
39:54
39:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:54Tässä jaksossa vieraana Petteri Puhakka, jonka kanssa käydään nopeasti läpi hänen uransa vaiheita ja matkaa Tapparaan. Lisäksi mukana kannattajien lähettämiä kysymyksiä, joihin Puhakka vastaa suoraan ja rennolla otteella. Mitä kuuluu nyt, miten hän on kehittynyt Tapparassa – ja mitä muuta kuulijat halusivat tietää? Kuuntele jakso ja ota selvää! Lii…
…
continue reading

1
Kristiina Niskanen - Addiktiot, riippuvuudet ja tunne-elämän moninaisuus hyvinvoinnissa ja elintapoja muuttaessa
1:01:49
1:01:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:49Tässä jaksossa syvennytään monen kuulijan toiveaiheeseen eli addiktioihin, riippuvuuksiin ja tunne-elämään hyvinvoinnissa ja elintapojen muuttamisessa. Käydään läpi mm. mitä on addiktio, mikä sen erottaa siitä, että haluaa jotain tosi paljon? Minkälaisia addiktioita ihmisillä voi olla liittyen hyvinvointiin ja elintapamuutoksen tekemiseen? Miksi te…
…
continue reading

1
#64 ”Kyllä tässä joutuu itseensä nipistämään” – Aki Näykki ja 4 Nations -turnauksen ainutlaatuinen kokemus
43:19
43:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
43:19Montrealista Kirvescastiin! Tapparan ja Leijonien maalivahtivalmentaja Aki Näykki saapuu vieraaksi juuri ennen 4 Nations -turnauksen alkua. Miltä turnaus näyttää valmentajan silmin? Millä kokoonpanolla Suomi lähtee haastamaan muita huippumaita? Tässä jaksossa käydään läpi turnauksen asetelmia, Suomen joukkueen rakennetta ja tietenkin maalivahtipeli…
…
continue reading

1
#63 "Paineet ovat kovat, kun tulet huippuorganisaatioon ja yrität olla sen arvoinen"
45:17
45:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:17Joulun jälkeen Tappara on kohdannut haasteita – mistä ne johtuvat ja miten joukkue pyrkii kääntämään suunnan? Juha Juujärvi analysoi Tapparan viimeaikaisia otteita ja avaa, miten joukkue hyödyntää edessä olevan parin viikon tauon valmistautuessaan kevään ratkaisupeleihin.Liity mukaan myös Kirvescastin WhatsApp-kanavalle: https://whatsapp.com/c…
…
continue reading

1
Hanna Antti-Poika - Kuormitus, palautuminen ja kehon & mielen yhteys
1:01:09
1:01:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:09Tässä jaksossa sukelletaan kehon ja mielen yhteistyön syvälliseen maailmaan. Käydään läpi mm. mikä vieraan mielestä meitä ihmisiä kuormittaa modernissa maailmassa? Onko kaikki kuormitus ongelmallista? Mitä liiallisesta kuormituksesta seuraa? Miten liian kovaa ja pitkäkestoista kuormitusta voi välttää? Onko näköalattomuus yksi kovan kuormituksen oir…
…
continue reading

1
#61 Waltteri Merelä: "Täällä pitää vähän kattoo, kun on niin isoja nää sakot"
58:55
58:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:55Tappara-kasvatti Waltteri Merelä saapuu Kirvescastin vieraaksi! Tässä jaksossa Merre kertoo rehellisesti kokemuksistaan viime kaudelta NHL:n ja AHL:n välillä sekä avaa nykyistä arkeaan Sveitsin SC Bernin riveissä. Miten viime kauden haasteet ovat muokanneet pelaajaa, ja millainen on ollut sopeutuminen Sveitsin kiekkoiluun? Liity mukaan myös Kirvesc…
…
continue reading

1
Toimintaterapeutit Hanni Hyytiäinen ja Anni Vuorinen - Miten selättää arjen hankaluudet ja voida hyvin hektisessäkin arjessa?
1:05:48
1:05:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:48Tässä jaksossa pureudumme vieraiden kanssa hektisen arjen aiheuttamiin hyvinvointiongelmiin ja käymme läpi ajattelun ja tekemisen taitoja, joiden avulla pitää huolta hyvinvoinnista vaikeuksista huolimatta. Käymme läpi mm. mitkä ovat nykyajan yleisimmät ongelmat ihmisten arjessa, jotka syövät voimavaroja ja sotkevat hyvinvoinnista huolehtimista? Mit…
…
continue reading

1
#60 "Paljon positiivisia merkkejä"
47:48
47:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:48Tässä jaksossa pureudutaan Tapparan viime viikon otteisiin, joissa nähtiin lupaavia pelillisiä merkkejä. Lisäksi käännetään katseet kohti tämän viikon otteluita. Napakka analyysi ilman turhia mutkia. Liity mukaan myös Kirvescastin WhatsApp-kanavalle: https://whatsapp.com/channel/0029Vb2jz3g9Gv7b5aHLoE3u 30 päivän ilmainen kokeilutarjous Storyte…
…
continue reading

1
Mikko Ellmén - Kovaa treenaaminen ja vahva fysiikka omaksi iloksi
1:04:13
1:04:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:13Entä jos haluaakin rakentaa vahvan fysiikan ilman sen kummempia kilpailutavoitteita, puhtaasti omaksi ilokseen? Siinä tämän Väkevä elämä -jakson teema. Vieraan kanssa käydään läpi mm. miksi ihmiset ylipäätään haluaa kehittää kroppaansa, ts. lisää lihasta, polttaa rasvaa, lisää voimaa, jne.? Mitkä ovat vieraan mielestä yleisimmät syyt, että moni ei …
…
continue reading

1
#59 "Voiko rehellinen agentti pärjätä?"
1:10:04
1:10:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:10:04Tapparan viime viikon otteiden lisäksi sukelletaan Janne Lahden mielenkiintoiseen uraan. Mitä Leijona-vuodet opettivat, millaista on ollut työskennellä pelaaja-agenttina, ja mitä kaikkea kuuluu Tapparan joukkueenjohtajan arkeen? Tämä jakso tarjoaa tarinoita kaukalosta ja sen ulkopuolelta! Liity mukaan myös Kirvescastin WhatsApp-kanavalle: https://…
…
continue reading

1
Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta?
1:03:25
1:03:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:25Tässä huikeassa jaksossa käydään pitkän linjan kotimaisen asiantuntijan kanssa läpi suomalaisten hyvinvointia, ravitsemusta, paino-ongelmien juurisyitä sekä pitkä lista myyttejä ja väärinymmärryksiä näihin aiheisiin liittyen. Käymme läpi mm. miksi juuri päivitetyt ravitsemussuositukset ovat sellaiset kuin ovat? Valitseeko ihmiset syömisiään terveel…
…
continue reading

1
#58 "Viisi peliä käkättimeen – tilastot ei valehtele!"
38:32
38:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:32Tässä jaksossa vieraana Tapparan urheilupäällikkö Antti Tuomenoksa, joka avaa ajatuksiaan joukkueen tämän hetken tilanteesta ja viimeaikaisista haasteista. Keskustelua käydään myös kokoonpanon muutoksista, pelaajamarkkinoiden tilanteesta ja siitä, miten joukkue rakentuu kohti kevään ratkaisuhetkiä. Liity mukaan myös Kirvescastin WhatsApp-kanavalle:…
…
continue reading

1
Treenikauppa.fi - Miten ja millä välineillä treenata kotona, jotta saa hyviä tuloksia?
1:01:34
1:01:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:34Kaupallinen yhteistyö: Treenikauppa.fi. Käyttämällä koodia joni10 saat kaikista tuotteista 10% alennuksen ja minä ostoksista komission. Lataa myös alta linkistä ilmainen kotitreeniohjelma. Moni kuulija on toivonut omaa jaksoa kotitreenistä ja tässä se tulee! Eikä pelkästään tiedon puolesta vaan myös 10.2.2025 voimassa olevan alennuskoodin merkeissä…
…
continue reading

1
Heidi Luoma - Vaikeissa asioissa onnistuminen, miten ihmisen ajattelu toimii ja mielen ylivallan taltuttaminen
57:57
57:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:57Tässä jaksossa pureskellaan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tilanteita, joissa onnistuminen tuntuu vaikealta ja haluaisi kuitenkin onnistua tekemään oikeita valintoja ja saada tuloksia aikaan. Käydään läpi mm. miten päästä yli tilanteista, joissa tekeminen jää kesken koska tuntuu niin vaikealta? Mitä tehdä kun tuntuu, että itsessä on jotain vikaa kun…
…
continue reading

1
Erno Polus - Millä metodeilla kroppa, nuppi ja hyvinvointibusiness kuntoon?
1:07:19
1:07:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:19Tässä jaksossa tekee uusintavierailun pitkän linjan valmennuskonkari. Puimme isolla pensselillä miten modernissa maailmassa laitetaan kuntoon oma keho ja tuunataan ajattelumaailma sellaiseksi, että se pitää saavutetut tulokset yllä ympäri vuoden. Ja koska hyvinvointirintamalla on rakennettu liiketoimintaa vuosikausia, katsotaan myös sen osa-alueen …
…
continue reading

1
#57 "Kyllä tässä on pelattu enemmän kunniasta kuin euroista"
24:31
24:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:31Tässä jaksossa vieraana Tapparan toimitusjohtaja Mika Aro, joka avaa osakeannin taustoja ja sen juuri päättyneitä tuloksia. Keskustelussa sukelletaan myös syvemmälle: mitä Tapparalle kuuluu nyt ja millainen on organisaation suunta tulevaisuudessa? 30 päivän ilmainen kokeilutarjous Storytelin uusille asiakkaille: Hyödynnä tarjo…
…
continue reading

1
Anne Penttinen - Miten mutsit pysyy hyvässä kunnossa ympäri vuoden?
1:06:01
1:06:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:01Kuten aikaisemman faijajakson yhteydessä lupasin, myös mutsijakso tulee ja tässä se on. Vieraan kanssa pohditaan miten yhdistyy äitinä oleminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Jaksossa käydään läpi mm. miten taklataan yleinen ongelma kun tuntuu, että yksinkertaisesti ei ole aikaa tehdä kaikkea mitä pitäisi? Miten säveltää arjen aikataulut k…
…
continue reading

1
#56 "Olet vaan unohtanut, ettet osaa tehdä maaleja"
51:09
51:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:09Studiossa Juha Kivelä, Tuukka Mäntylä ja Jani Saari perkaavat Tapparan viime viikon otteet ja suuntaavat katseet kohti tämän viikon tuplakohtaamista – Back to Back El Clásicoa SaiPaa vastaan. Kuka olisi uskonut, että joulukuussa pelataan näin isoja otteluita SaiPaa vastaan? Tässä jaksossa tiukkaa analyysiä, keskustelua viime peleistä ja ennakointia…
…
continue reading

1
#55 "Laina-Tappara-paita ja nuorin kannattaja – miten yksi reissu teki vaikutuksen?"
15:57
15:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:57Laina-Tappara-paita ja nuorin kannattaja Vieraana Oona Puustinen Tappara Fan Clubista. Tässä jaksossa kuullaan lämminhenkinen tarina reissusta, jolla bussin nuorin kannattaja sai lainapaitansa ja osallistui ensimmäiseen kulkueeseensa. Mitä pieni ele voi merkitä tulevaisuuden kannattajille? Lisäksi keskustellaan Tappara Fan Clubin toiminnasta ja tul…
…
continue reading

1
#54 Jonatan Tanus: "Vastoinkäymisten aikana pelaaja tarvitsee eniten tukea"
1:14:14
1:14:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:14:14Tuukka Mäntylä palaa studioon reissultaan, ja vieraana on entinen Tappara-pelaaja, nykyinen pelaaja-agentti Jonatan Tanus. Jaksossa käydään läpi Tapparan viime viikon pelit ja analysoidaan joukkueen otteita. Lisäksi sukelletaan pelaaja-agentin maailmaan: mitä kaikkea agentin työ pitää sisällään, ja miten Tanus siirtyi pelaajauralta uuteen rooliinsa…
…
continue reading

1
Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän?
1:07:42
1:07:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:42Tässä jaksossa paikataan aukko Väkevä elämä -podcastin sivistyksessä ja istutaan tunniksi pohtimaan treeniä ja liikettä vieraan kanssa, joka olisi pitänyt kutsua jutulle jo vuosia sitten. Jaksossa jutellaan mm. mitä on funktionaalinen kapasiteetti, mihin sitä tarvitsee, mitä siitä hyötyy ja miten sitä rakennetaan? Minkälaista on "oikeanlainen treen…
…
continue reading

1
#53 Juha Juujärvi: 'Maalikoiden on vaikea ymmärtää välipäivien merkitystä"
51:58
51:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:58Tässä jaksossa vieraana Juha Juujärvi Tapparan valmennuksesta! Sukellamme syvälle joukkueen viime viikon otteisiin ja pureudumme erityisesti erikoistilannepelaamiseen – mikä toimii ja mitä kehitetään? Kuule valmennuksen näkemykset pelitavasta, joukkueen kehityksestä ja siitä, miten Tappara valmistautuu tuleviin haasteisiin. 30 päivän ilmainen kokei…
…
continue reading

1
#52 Benjamin Rautiainen: " Ennätys 47 siipee"
42:01
42:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:01Tässä jaksossa vieraana Tapparan hyökkääjä Benjamin Rautiainen, joka kertoo urastaan ja tiestään kohti Liiga-joukkuetta. Kuulemme, miten hän nousi juniorivuosista aina ammattilaiskentille asti, sekä millaisia kokemuksia ja haasteita matkan varrelle on mahtunut. Lisäksi Rautiainen paljastaa henkilökohtaisen ennätyksensä siipien syönnissä – 47 siipeä…
…
continue reading

1
Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja - Manipulaation monet kasvot
1:04:58
1:04:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:58Tässä jaksossa vieraana on kaksi tuoretta kirjailijaa, jotka teoksessaan käsittelevät manipulointia, niin hyvässä kuin pahassakin. Jaksossa pohditaan mm. mitä manipulointi ihan tarkalleen ottaen on? Miten se tapahtuu, onko olemassa erilaisia tekniikoita? Onko olemassa hyvää tai huonoa manipulointia? Voiko itseään manipuloida onnistumaan mm. hyvien …
…
continue reading

1
#51 - Ville Nieminen: " jankuttaminen ei oo koskaan mennyt pois muodista"
1:13:37
1:13:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:37Jakson vieraana vieraana Ville Nieminen, U20-joukkueen päävalmentaja. Ville avaa nuorten pelaajien kehitystä ja U20-joukkueen pelitapaa. Analysoimme myös Tapparan CHL-ottelua Färjestadia vastaan sekä Liiga-kohtaamiset SaiPaa ja Lukkoa vastaan. Lopuksi ennakoidaan Tapparan tämän viikon ottelut. Nemo (4:32) https://tappara.fi/blackweek 30 päivän ilm…
…
continue reading

1
Maria ja Tommi Kangaskortet - Mistä syntyy helpompi hyvä arki ruuhkavuosissa?
1:02:39
1:02:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:39Tilastot ja palaute kertovat, että moni Väkevä elämä -podcastin kuulija elää kiihkeätempoista ruuhkavuosiarkea. Tässä jaksossa pohditaan, että miten kaikista vastuista, menemisistä ja tulemisista huolimatta pystyy rakentamaan hyvän arjen, jossa elämän peruspalikat ovat kohdallaan. Käydään läpi mm. mitä ylipäätään on ruuhkavuodet? Mikä tekee ruuhkav…
…
continue reading

1
#50 Tulos tai ulos CHL:ssä
48:19
48:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:19Tässä jaksossa vieraana Kiakkoradion Jani Saari, joka tuuraa Tuukka Mäntylää seuraavien kahden jakson ajan. Käymme läpi Tapparan viime viikon tapahtumat: tappiot Färjestadille ja Ilvekselle, Paavo Kohosen nollapeli HPK:ta vastaan sekä analyysit joukkueen kokoonpanosta, maalivahtitilanteesta ja John Quennvillen roolista. Lisäksi markkinointipuolella…
…
continue reading

1
Sami Jauhojärvi - Millaisia uhrauksia, tavoitteita ja tekemistä huippukunto vaatii?
1:00:51
1:00:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:51En aina haastattele urheilijoita mutta kun haastattelen, haastattelen olympiavoittajia! Jakson vieraan kanssa puidaan mm. minkälaisia uhrauksia on pitänyt tehdä huippu-urheilussa menestymisen vuoksi? Miten kansainvälisen tason huippu-urheilijan suorituskyky saavutetaan? Onko maailman huipulla kaikki vain itsestä kiinni vai tarvitaanko tiimityötä? M…
…
continue reading

1
#49 - Urheilupäällikkö Tuomenoksa: "Hankintamme vievät meidät lähemmäs Euroopan kärkeä"
48:48
48:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:48Vieraana Antti Tuomenoksa. Tappara vahvisti rivejään, kun Andrej Šustr ja John Quenneville tuovat kokemusta ja taitoa puolustukseen sekä ylivoimapeliin. Tässä jaksossa käymme läpi Tapparan vahvan alkukauden, jossa nuoret tähdet kuten Nykänen, Keskinen ja Rautiainen ovat loistaneet ja vieneet joukkueen peliä eteenpäin. Tuomenoksa (10:53) 30 päivän i…
…
continue reading

1
Juho Kuusisaari ja Samuli Murto - Miten faijat pysyy hyvässä iskussa ympäri vuoden?
1:07:57
1:07:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:57Taannoisen isänpäivän jälkimainingeissa pohditaan miten meidät isät saadaan pidettyä hyvässä kunnossa. Jakson vieraiden kanssa puidaan mm. miten isäarjessa kannattaa treenata, syödä ja palautua, jotta pysyy iskussa ympäri vuoden? Minkälaisten aikataulu- ja annostelukysymysten edessä kiireisessä arjessa usein ollaan ja miten valita oikein? Miten väl…
…
continue reading

1
Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää?
1:09:23
1:09:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:23Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies OyTässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus ta…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 48 - Miten Färjestad kaadetaan? Vieraana Teppo Laaksonen
1:18:22
1:18:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:18:22Uusimmassa Kirvescastissa vieraana SHL-otteluiden selostaja Teppo Laaksonen, joka tarjoaa ainutlaatuisia näkökulmia CHLplayoffsien Tappara–Färjestad-otteluun. Mikä ratkaisee tämän huippujännittävän kamppailun? Kuuntele podcast-jaksostamme, jossa käymme läpi, mitkä tekijät nousevat avainasemaan ja kuinka Tappara voi kääntää edun itselleen tässä kiih…
…
continue reading

1
Harri Gustafsberg - Miten tulet mielen mestariksi?
1:01:40
1:01:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:40Miten tulla oman mielen mestariksi? Tätä pureskellaan jaksossa aiheesta kirjan kirjoittaneen vieraan kanssa. Mitä ylipäätään on mielen mestaruus? Vaatiiko mielen mestariksi tuleminen pysähtymistä elämän keskeisten kysymysten äärelle? Miten radikaali asioiden hyväksyminen liittyy mielen mestaruuden saavuttamiseen? Mitkä kolme kokemusta muuttaa ihmis…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 47 - vieraana Aleksander Barkov
1:18:24
1:18:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:18:24Uusimmassa jaksossa Florida Panthersin kapteeni Aleksander Barkov astuu Kirvescastin vieraaksi! Jaksossa kuullaan Barkovin kokemuksia ja näkemyksiä elämästä sekä pelaamisesta maailman kovimmassa kiekkoliigassa. Millaista arki on NHL:ssä, ja mitä huipulla pelaaminen vaatii? Lisäksi käymme tuttuun tapaan läpi Tapparan viime viikon ottelut ja analysoi…
…
continue reading

1
Joni Jaakkola - Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä
1:06:08
1:06:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:08Moni on tyytymätön omaan hyvinvointiinsa: väsyttää, kolottaa, jumittaa, paino nousee ja veto on pois. Miten tästä pääsee hyvään kuntoon: kroppa on kunnossa ja sillä voi tehdä mitä haluaa, aamulla herää virkeänä ja jaksaa elää elämää hyvällä energialla? Tässä monologijaksossa käydään läpi alusta loppuun miten saada elämäntapamuutos käyntiin, saavutt…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 46 - vieraana Anton Levtchi
55:20
55:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:20Tässä jaksossa saamme vieraaksi Anton Levtchin, joka kertoo kuulumisiaan Ruotsin kiekkoarjesta. Miten hän on sopeutunut uuteen ympäristöön ja millaisia kokemuksia hänellä on kertoa tämän kauden alusta? Lisäksi käymme läpi Tapparan viime viikon ottelut, analysoimme pelit ja keskustelemme joukkueen nykytilanteesta. Levtchi (27:48) 30 päivän ilmainen …
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 45 - vieraana Julius Sorjonen
1:17:24
1:17:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:24Liput: https://tappara.fi/liput Tällä kertaa vieraana on selostaja Julius Sorjonen, ja jakson keskiössä on keskiviikkona pelattava huippujännittävä CHL-ottelu Tappara vs. Lausanne HC. Käymme läpi ottelun lähtökohdat, tärkeimmät pelaajat sekä joukkueiden pelitapojen eriäväisyydet – mitä odottaa, kun Tappara kohtaa sveitsiläisen Lausannen? Julius Sor…
…
continue reading

1
Marika Kontturi - Aloittaminen, aikaansaaminen, ponnistelu ja pitkäjänteisyys
1:02:01
1:02:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:01Tässä jaksossa pureudumme elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, miten päästä ylipäätään alkuun, ponnistella pitkäjänteisesti omien tavoitteiden eteen ja mikä saavutettujen tuloksien vaikutus on kehon ja mielen terveyteen. Pohdimme vieraan kanssa mm. mikä saa hänet itse urheilemaan ja liikkumaan säännöllisesti? Miksi ponnistelu tärkeiden asioiden ete…
…
continue reading

1
Johanna Pohjola - Miten pääset vapaaksi haitallisesta miellyttämisestä?
1:00:42
1:00:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:42Tällä kertaa istumme vieraan kanssa alas pohtimaan mistä syntyy liiallinen miellyttämisen tarve ja mitä asialle kannattaa tehdä, jotta ongelmat eivät ehdi eskaloitua. Pohdimme mm. mistä tällainen tarve syntyy meissä ihmisissä? Mitä eroa on ystävällisyydellä ja miellyttämisellä? Mitä tarkoittaa termi approval addiction? Mitkä ovat haitallisen mielly…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 44 - Onnistumisia laajalla rintamalla
30:03
30:03
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:03Tällä viikolla käydään läpi Tapparan viime viikon ottelut – mitä jäi käteen, ketkä onnistuivat ja missä on vielä parannettavaa? 30 päivän ilmainen kokeilutarjous Storytelin uusille asiakkaille: Hyödynnä tarjous tästä.
…
continue reading

1
Lotta Heikkeri - Näin hurahdat liikuntaan aikuisiällä
1:02:01
1:02:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:01Työn kautta olen saanut tutustua useampaan ihmiseen, joka on vasta aikuisiällä hurahtanut liikuntaan ja urheiluun. Liian moni ihminen ei tietenkään voi hurahtaa, joten tässä jaksossa otetaan selvää miten hurahtamisesta tehdään koko kansan huvi. Vieraan kanssa jutellaan mm. mikä on somen rooli liikuntainnostuksen sytyttämisessä ja sammuttamisessa? M…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 43 - peli kulkee ja paidat on katossa
36:09
36:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:09Tässä jaksossa pureudutaan Tapparan viime viikon otteisiin niin kaukalossa kuin sen ulkopuolella. Erityisenä kohokohtana käymme läpi Jukka Peltolan upean seremonian, joka ei jättänyt ketään kylmäksi. Lisäksi suuntaamme katseet tulevaan ja analysoimme tämän viikon ottelut ja mitä niistä voi odottaa. 30 päivän ilmainen kokeilutarjous Storytelin uusil…
…
continue reading

1
Sami Sundvik ja John Lausvuo - Kenen vastuulla on elämäntaparemontissa onnistuminen ja miten se tapahtuu?
1:03:30
1:03:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:30Tässä jaksossa valmentajatriolla pohditaan hyvinvoinnin, painonhallinnan, hyvinvointikeskustelun ja modernin maailman terveysmeininkiä. Käymme läpi mm. mistä asioista johtuu se, että niin moni on nykyään huonossa kunnossa? Mitä näille asioille pitäisi tehdä? Kenen vastuulla yksilön hyvinvointi on: yksilön, yhteiskunnan vai jonkun muun? Mitä tehdä k…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 42 - Vieraana Jukka Peltola
54:00
54:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:00Tällä kertaa vieraana on Tapparan kapteenilegenda Jukka Peltola, jonka pelinumero 81 jäädytetään perjantaina juhlallisessa seremoniassa Nokia Arenalla. Jaksossa käymme läpi Jukin uskomatonta uraa, unohtumattomia hetkiä ja tuntoja lähestyvästä juhlapäivästä. Miten kapteeni näkee oman matkansa ja mitä vinkkejä hänellä on nuoremmille pelaajille? Laita…
…
continue reading

1
Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä
1:02:06
1:02:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:06Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt? Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotke…
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 41 - Vieraana Aki Näykki
53:23
53:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:23Tapparan viikon kotiottelut: Ti 17.9. Tappara – SaiPa klo 18:30 Pe 20.9. Tappara – HIFK klo 19:30 Liput kotiotteluihin tästä. Tällä viikolla pureudutaan Tapparan viime viikon otteluihin. Vieraana jaksossa on Tapparan maalivahtivalmentaja Aki Näykki, joka avaa mielenkiintoisia näkökulmia uuden maalivahtitandemin kanssa työskentelystä. Aki kertoo, mi…
…
continue reading

1
Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle
1:06:26
1:06:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:26Säännöllisin väliajoin on Väkevä elämä -podcastissa tapana sukeltaa jalkakyykkyä ja ateriarytmiä syvempiin vesiin tutkimaan ihmiselon eri puolia. Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan useampia eksistentiaalisia kysymyksiä, jotka herättävät meitä syvempään todellisuuteen: mitä on vapaus, totuus, kuolema ja rakkaus? Mitä on herääminen / awakening, …
…
continue reading

1
Kirvescast jakso 40 - Viiri kattoon
36:09
36:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:09Kirvescast palaa kesätauolta. Katsaus kauden ensimmäisiin otteluihin. 30 päivän ilmainen kokeilutarjous Storytelin uusille asiakkaille: Hyödynnä tarjous tästä.
…
continue reading