Artwork

Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?

1:05:52
 
Jaa
 

Manage episode 407673229 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on tutkimuksen kautta löydetty liikunnasta ja liikkumattomuudesta ja kehon vanhenemisesta? Mikä on metabolinen oireyhtymä ja miten se vaikuttaa biologiseen vanhenemiseen? Kaikki varmasti tuntevat biologisen ikääntymisen kehossaan ja mielessään mutta mitä ihan tarkalleen ottaen tapahtuu kun vanhetaan biologisesti, mikä siellä rapistuu? Tiedetäänkö me mikä rooli biologisessa vanhenemisessa on perimällä ja mikä omilla elintavoilla? Mikä kaksostutkimukset kertovat meille biologisesta vanhenemisesta? Voiko biologista vanhenemista pysäyttää tai hidastaa tai kääntää jopa toisen suuntaan? Hyvinvointialalla usein pohditaan, että mikä on tärkeintä: ravinto, liikunta vai palautuminen. Tiedetäänkö mikä näistä on tärkein biologisessa ikääntymisessä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Elina Sillanpään kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Elina Sillanpää - Tutkimusryhmän kotisivu: https://www.jyu.fi/fi/tutkimusryhmat/periman-ja-elintapojen-vuorovaikutus-terveyden-edistamisessa-ja-sairauksien-ehkaisyssa-elina - HS-artikkeli: https://www.hs.fi/tiede/art-2000010028669.html - HS-artikkeli https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009943544.html
  continue reading

303 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 407673229 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on tutkimuksen kautta löydetty liikunnasta ja liikkumattomuudesta ja kehon vanhenemisesta? Mikä on metabolinen oireyhtymä ja miten se vaikuttaa biologiseen vanhenemiseen? Kaikki varmasti tuntevat biologisen ikääntymisen kehossaan ja mielessään mutta mitä ihan tarkalleen ottaen tapahtuu kun vanhetaan biologisesti, mikä siellä rapistuu? Tiedetäänkö me mikä rooli biologisessa vanhenemisessa on perimällä ja mikä omilla elintavoilla? Mikä kaksostutkimukset kertovat meille biologisesta vanhenemisesta? Voiko biologista vanhenemista pysäyttää tai hidastaa tai kääntää jopa toisen suuntaan? Hyvinvointialalla usein pohditaan, että mikä on tärkeintä: ravinto, liikunta vai palautuminen. Tiedetäänkö mikä näistä on tärkein biologisessa ikääntymisessä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Elina Sillanpään kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Elina Sillanpää - Tutkimusryhmän kotisivu: https://www.jyu.fi/fi/tutkimusryhmat/periman-ja-elintapojen-vuorovaikutus-terveyden-edistamisessa-ja-sairauksien-ehkaisyssa-elina - HS-artikkeli: https://www.hs.fi/tiede/art-2000010028669.html - HS-artikkeli https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009943544.html
  continue reading

303 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas