020: Weihnachten "überleben": Tipps für schwierige Feiertage mit Depressionen

Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.

Sisällön tarjoaa Gordon Schönwälder. Gordon Schönwälder tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

3M ago 20:57

MP3•Jakson koti

Die Weihnachtszeit kann für Menschen mit Depressionen besonders herausfordernd sein – überall Fröhlichkeit, große Familientreffen und der Druck, glücklich zu sein.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie du Weihnachten überstehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.

Ich teile meine besten Tipps für Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und den Umgang mit schwierigen Momenten. Du erfährst, warum es okay ist, Weihnachten anders zu erleben und wie du dir dein eigenes kleines Fest schaffen kannst – ohne Zwang und Erwartungen.

Diese Episode ist für alle, die sich an den Feiertagen überwältigt fühlen, und für jene, die jemandem mit Depressionen helfen möchten.

SHOWNOTES

Lust auf Austausch und Feedback an mich? Dann ab zu Instagram.
Hier bekommst du akute Hilfe. Alternativ kannst du auch in jedes Krankenhaus gehen.
Die psychotherapeutische Sprechstunde für den Ersttermin
Hier findest du einen Gruppenplatz in deiner Nähe

23 jaksoa

#Fitness #Psychische Gesundheit #Gordon Schönwälder #Depression #Depressiv #Mental Health #Mental Load #Burnout #Psychologie