Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
…
continue reading
Mielesi pitää sisällään avaimet parempaan ratsastukseen ja yhteistyöhön hevosesi kanssa! Tervetuloa mukaan kuuntelemaan mentaalivalmentajan vinkkejä kohti parempaa ratsastusta, innostavia tarinoita sekä pohtimaan mielenkiintoisia ilmiöitä hevosmaailmasta.
…
continue reading
Oikeat Keittiöpsykologit on kahden psykologin podcast, jossa pohditaan elämän erilaisia ilmiöitä ja psykologiaa niiden takana. Keittiönpöydän ääreen istahtavat oikeuspsykologi Jasmin Kaunisto ja työterveyspsykologi/psykoterapeutti Nina Kinnunen. Hauskalla ja rennolla otteella toteutettu podcast kutsuu kuuntelemaan mitä psykologit ihmismielestä ajattelevat ja kuinka asiat psykologien käsittelyssä jäsentyvät. Mielessä muhivat ajatukset pilkotaan ja maustetaan kepeästi rosmariinilla ja analyyse ...
…
continue reading
Podcast ruuhka-Suomen ulkopuolella. Äänessä urbaanit raahelaiset eli kaupunkiopas Hanna Leppikangas ja toimittaja Niko Peltokangas.
…
continue reading
Lily Talks on viisas, oivaltava ja inspiroiva podcast Trendin ja Lilyn tekijöiltä. Jaksoissa Lilyn bloggaajat keskustelevat vieraidensa kanssa asioista, jotka puhuttavat juuri nyt. Uusi jakso joka keskiviikko. Osallistu keskusteluun #lilytalks. Julkaisija A-lehdet.
…
continue reading
Digiä ja kyyneleitä on Digian podcast, jossa etsitään tunnettujen suomalaisten johtajien kanssa tyhjän pöhinän ja IT-jargonin takaa aitoa tunnetta ja arvoa digitaalisuudesta. Jaksoissa sukelletaan rationaalisuuden verhon taakse ja käsitellään sitä, mikä meitä ihmisiä usein oikeasti lopulta johtaa eli tunteita.
…
continue reading
Olemme kaksi hyvää kaverusta ja yhteistuumin päätimme aloittaa Podcast-lähetysten tekemisen. Tämä siitä syystä, koska koimme kovan halun puhua meitä kiinnostavista asioista ja jakaa kokemuksiamme kuuntelijoiden kanssa. Liity mukaan!
…
continue reading
1
SJ - Mitkä ovat hyviä kirjoja henkiseen havahtumiseen?
10:10
10:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:10
Tässä jaksossa kerron mitkä kirjat ovat mielestäni hyviä oppaita henkiseen havahtumiseen. Ohjelmia: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
…
continue reading
1
4. Psykologien parhaat valintakoevinkit
39:52
39:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:52
Psykologit palaavat muistelemaan omaa valintakoepäiväänsä ja valmistautumisprosessiaan. Kuinka unelma-ammatista tuli totta, ja mitä se vaati? Jaossa ovat parhaat vinkit valintakokeisiin alasta riippumatta niin opiskelustrategioiden kuin mielensisäisten prosessien näkökulmista.Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
Merkkejä jotka kielivät siitä, että mielesi estelee sinua ratsastamasta paremmin
29:22
29:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:22
Tässä jaksossa jaan asioita, joita tarkkaile, kun katson ratsastajaa. Nämä asiat kielivät usein siitä, että mieli tulee hyvän ratsastuksen tielle.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
3. Psykologien Top 3 mielenterveysbiisit
40:48
40:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:48
Tässä jaksossa psykologit valikoivat biisejä, joissa sanoitetaan taitavasti psykologiaa ja mielenterveyttä koskevia aiheita. Biisien kautta päädytään puhumaan, mistäpä muustakaan kuin TUNTEISTA!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
SJ - Miten voit kehittää onnellisuuttasi
17:23
17:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:23
Tässä jaksossa kerron miten paljon onnellisuutta voi itse kehittää, ja mitkä 12 tapaa tutkimusten mukaan auttavat tuossa kehitystyössä. Palveluja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com
…
continue reading
1
Ratsastusta fiiliksellä - vieraana Mia Kainulainen
1:06:10
1:06:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:10
Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja Mia Kainulainen. Puhumme tunteiden vaikutuksesta ratsastukseen ja oppimiseen, miten hevoset lukevat vahvasti meidän tunnetiloja ja energioita sekä miten onnistunut ratsastus koostuu monesta palasesta. Mian voit löytää instagramista @mia__kainulainenKirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
2. Stressin säätely ja ääritilanteet
31:36
31:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
31:36
Jakso käsittelee ihmisen toimintakykyä kuormittavissa tilanteissa. Miten toimintakyvyn voi säilyttää, vaikka sietokyky uhkaa ylittyä? Ovatpa psykologit itsekin joutuneet muutamiin äärimmäisen stressaaviin tilanteisiin!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron miten voit muuttua rationaalisemmaksi työsi suhteen. Palveluja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com
…
continue reading
1
Stressistä rentouteen: muuta ratsastuksesi tunteiden säätelyn avulla
37:48
37:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:48
Luodaksesi yhteys hevoseen, tulee sinun ensin luoda yhteys itseesi. Stressi ja negatiiviset tunteet vaikuttavat muurin tavoin estäen sinua luomasta yhteyttä omaan kehoosi ja tätä kautta hevoseen. Tässä jaksossa puhumme siitä miten harjoittelemalla kykyä säädellä tunteitamme ja laskemalla stressitasoja, voimme parantaa ratsastustamme huomattavasti.…
…
continue reading
1
Kolme ominaisuutta onnistuneeseen ratsastukseen
15:56
15:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:56
Ratsastus on vahvasti mieltä vaativa laji. Tässä jaksossa käydään läpi kolme ominaisuutta, joita voit kehittää nähdäksesi parannuksen ratsastuksessasi.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron miksi suivaannuin The New Republic-lehden artikkelista ja miten sain vastalääkettä Ken Wilberin Kaiken teoriasta. Ohjelmiani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
…
continue reading
1
1. Ahdistus - Ystävä vai vihollinen?
49:07
49:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:07
Miksi nuoria aikuisia ahdistaa? Oikeat keittiöpsykologit analysoivat ahdistuksen syitä, oireita ja hallintaa, sekä pureutuvat erityisesti paniikkikohtauksiin. Jaksossa keskustellaan suhtautumisesta ahdistukseen: voiko sen leikata irti vai pitääkö sitä silittää?Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
Haluatko saavuttaa tavoitteesi vuonna 2024? Siinä tapauksessa kuuntele tämä.
18:30
18:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
18:30
Jos todella haluat päästä lähemmäksi tavotteitasi vuonna 2024, niin kuuntele tämä jakso, sillä olen kasannut tähän asioita jotka helpottavat matkaasi.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
SJ - Kirjallisuuskatsaus ja kolme vinkkiä kirjan kirjoittajalle
13:50
13:50
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:50
Tässä jaksossa pidän lupaukseni ja kerron kaikista kuudesta kirjoittamastani kirjasta. Annan myös kolme yksinkertaista vinkkiä kirjan kirjoittamiseen. Varaa Stressivapaa johtaja -katsastus: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat Näin voin auttaa: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Tässä kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/k…
…
continue reading
Tässä jaksossa päätän päiväni narrina ja ryhdyn viisaiden, vakavamielisten ihmisten kerhoon - ja kannustan sinua samaan, ilman ironian häivääkään. Varaa Stressivapaa johtaja -katsastus: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat Näin voin auttaa: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Tässä kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirja…
…
continue reading
1
Resilienssi, kuntoutuminen ja ratsastajan oheisharjoittelu - vieraana Laura Hämäläinen
1:06:45
1:06:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:45
Tässä jaksossa vieraana on Equestrain brändin perustaja, fysioterapeutti ja valmentaja Laura Hämäläinen. Puhumme mm. Lauran omasta matkasta ja kuntoutumisprosessista, pelon vaikutuksesta, ratsastajien oheistreeneistä ja keskustelu johtaa monelle erittäin mielenkiintoiselle polulle. Tervetuloa kuuntelemaan! Löydä minut instagramista @wowflowequestri…
…
continue reading
1
SJ - Otteita viisauden käsikirjasta
12:22
12:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:22
Tässä jaksossa kerron 1600-luvulla kirjoitetusta elämäntaidon oppaasta. Varaa Stressivapaa johtaja -katsastus: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat Näin voin auttaa: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Tässä kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
…
continue reading
1
SJ - Mitä on "paricoachaus"? Yhdeksän näkökulmaa valmentavaan yhdessäeloon
20:56
20:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:56
Tässä jaksossa kerron miten paricoachaus eroaa pariterapiasta ja mitkä yhdeksän tekijää tekevät yhdessäolemisesta "mielenkiintoista". Paricoachaus tavoitteellisille ihmisille: https://www.stressivapaajohtaja.fi/paricoachaus/ Näin voin auttaa: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Tässä kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Ot…
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron mitä tehdä kun hommat ei maistu, mikä ero on työtekoa uhkaavalla Lemmikillä ja Leijonalla, ja miten 8-vuotias tyttäreni valmensi minua tämän kaiken suhteen. Varaa Stressivapaa johtaja -katsastus: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat Näin voin auttaa: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Tässä kirjojani: https://…
…
continue reading
1
Miten tunteesi vaikuttavat ratsastukseesi
38:34
38:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:34
Tässä jaksossa puhutaan arjen tunteiden vaikutuksesta ratsastukseesi.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron, minkä kahden asian suhteen sinun pitää olla selkeänä, jotta menestyt elämässäsi. Varaa maksuton Stressivapaa johtaja-katsastus: https://www.stressivapaajohtaja.fi/katsastus/
…
continue reading
1
Muuta ratsastuksesi epämääräisestä haahuilusta tietoiseen tekemiseen rutiinien ja rituaalien avulla
24:59
24:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:59
Tässä jaksossa puhutaan rutiinien ja rituaalien tärkeydestä.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
SJ - Kerrostalon portaikot, käytävät ja rapppuset: typologia osana mielen arkkitehtuuria
14:14
14:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:14
Tässä jaksossa kerron mitä se minun uneni tiesi. Lyhyesti: se kertoi mainion vertauskuvan typologialle osana ihmisemielen arkkitehtuuria heijastavaa kerrostalomallia. Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com Lue kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Kuuntele musiikkiani: http://www.cliffbarnesband.com…
…
continue reading
1
Hevosmaailman ilmiöt joihin et halua olla osallisena
26:54
26:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:54
Tässä jaksossa puhutaan ilmiöistä, jotka eivät ole niin hyödyllisiä mielen kannalta.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
Rohkeamman ja itsevarmemman identiteetin rakentaminen
29:37
29:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:37
Tässä jaksossa rakennamme rohkeampaa ratsastajan identiteettiä.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
Tässä jaksossa puhutaan ominaisuuksista jotka ovat osana rakentamassa voittajan ajatusmaailmaa.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron, miten elämää kannattaa mitata taaksepäin ja suunnitella eteenpäin. Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com Lue kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Kuuntele musiikkia: http://www.cliffbarnesband.com
…
continue reading
1
Salaisuus tehokkaan mentaalivalmennuksen takana
25:06
25:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:06
Tässä jaksossa jaan omasta työstäni ne tärkeimmät avaimet onnistuneeseen mentaalivalmennukseen joilla saadaan parhaita tuloksia aikaiseksi.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
Virheet kuuluvat kehitykseen - vinkkejä miten olla takertumatta mokiin
30:26
30:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:26
Tässä jaksossa käymme läpi miten olla takertumatta virheisiin. Sillä totuushan on, että jokainen meistä kokee joskus huonoja ratsastuksia eikä jokainen kisakaan voi olla täydellinen - teemme kaikki siis joskus virheitä. Sitä on kuitenkaan turhaa jäädä murehtimaan, sillä se heikentää kehitystäsi ratsastajana. Kuuntele jakso ja nappaa vinkit talteen …
…
continue reading
1
SJ - 10 x läpimurto vs. 2 x hikilinko
12:59
12:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:59
Tässä jaksossa kerron miten kymmenkertainen laadullinen muutos on helpompaa kuin kaksinkertainen määrällinen muutos - ja miksi, sekä mitä se edellyttää. Jos olet tosissasi oman 10-kertaisen läpimurtosi suhteen, laita viestiä: jp@stressivapaajohtaja.fi otsikolla "Läpimurto". Lue kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Kuuntele musiikki…
…
continue reading
1
Lempeämmän oheisharjoittelun kautta tietoisempaan istuntaan - vieraana istuntavalmentaja Anita Arponen
47:10
47:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:10
Tässä jaksossa vieraana on ratsastajien hyvinvointi- ja istuntavalmentaja Anita Arponen. Juttelemme mm. oheisharjoittelusta ja istunnasta sekä siitä miten lempeämmällä oheisharjoittelulla usein saamme hyviä tuloksia aikaiseksi. Anitan löydät instagramissa nimellä @anitaarponen tai tutustu Anitan nettisivuihin osoitteessa www.flexie.fi…
…
continue reading
1
Neljä myyttiä jännityksestä ja parempia tapoja suhtautua pelkoon
36:21
36:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:21
Tässä jakossa murretaan jännitykseen ja pelkoon liittyviä myyttejä. Puhutaan mm.siitä miksi "Jännitys on hyvästä" -väittämä ei välttämättä pidäkään paikkaansa ja miksi pelkoa ei voiteta menemällä pelottavia asioita päin. Hyppää mukaan kuuntelemaan ja toivottavasti saat työkaluja oman jännityksesi työstämiseen.…
…
continue reading
1
Kisat tulossa? Kuuntele vinkit parempaan valmistautumiseen.
30:48
30:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:48
Tässä jaksossa puhutaan henkisestä valmistautumisesta kisapäivään. Nappaa vinkit talteen ja vietä mukavampia kisapäiviä!Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
Hevosmaailman ilmapiiri, epäonnistumisen pelko ja kannustamisen merkitys - vieraana Sofia Manninen
1:13:01
1:13:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:01
Tässä jaksossa saimme vieraaksi hevosenalan somevaikuttajan Sofia Mannisen. Juttelemme mm.epäonnistumisen pelosta, ilmapiiristä hevosihmisten keskuudessa ja miten me kaikki voimme omalla toiminnallamme olla luomassa hyvää fiilistä sekä itsellemme, että muille ympärillämme. Tervetuloa mukaan! Sofian löydät instagramista nimimerkillä @soffffe…
…
continue reading
1
Miten käsitellä haastavia tunteita ratsastuksen aikana
34:04
34:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
34:04
Kukapa meistä ei joskus olisi ollut siinä tilanteessa: jännitys, turhautuminen tai jokin muu vaikea tunne ottaa vallan juuri silloin, kun haluaisimme ratsastaa mahdollisimman hyvin. Tässä jaksossa puhutaan haastavista tunteista ja mitä tehdä niille.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
Neljä asiaa jotka tekivät minusta paremman ratsastajan
35:10
35:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:10
Tervetuloa ensimmäisen jakson pariin! Tässä jaksossa kuulet tarinan podcastin takana ja jaan kanssasi neljä asiaa, jotka tekivät minusta paremman ratsastajan.Kirjoittanut Riikka
…
continue reading
1
SJ - Miten nostaa parisuhde uudelle tasolle
11:21
11:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:21
Tässä jaksossa kerron, mitä opin kun päätin nostaa parisuhteeni seiskasta ysiin. Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com Lue kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Kuuntele musiikkiani: http://www.cliffbarnesband.com
…
continue reading