Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
…
continue reading
ODCHUDZANIE&ROZWÓJ OSOBISTY Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.
…
continue reading
Willkommen zum Podcast von The New Woman: Quantum Empowerment und Leadership für Frauen. Hier erfährst du alles über die Stärkung und Förderung von Frauen auf ihrem Weg zu Erfolg und Führung. Wir teilen inspirierende Geschichten, praktische Werkzeuge und transformative Erkenntnisse, um deine innere Stärke und Führungskraft zu entfesseln. Begleite uns auf dieser Reise voller Inspiration und Wachstum. The New Woman: Quantum Empowerment und Leadership für Frauen - dein Weg zu einer kraftvollen, ...
…
continue reading
¿Qué es el CAPI de La Magdalena?¿Qué hacemos? Acompáñanos en nuestro día a día
…
continue reading
1
#190 Zdrowie psychiczne Twojego dziecka: na co zwrócić uwagę? - dr Agata Misera
1:02:08
1:02:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:08
Do 190. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspi…
…
continue reading
1
#189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia
45:34
45:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:34
Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak z…
…
continue reading
1
#188 Odchudzanie, które działa na lata: Historia Violi i jej trwałych efektów
1:01:50
1:01:50
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:50
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie. W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Sku…
…
continue reading
1
#187 Zdrowie psychiczne: Kiedy warto się zaniepokoić i szukać pomocy? - Joanna Adamiak
1:00:29
1:00:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:29
Do 187. odcinka podcastu zaprosiłam psychiatrę Joannę Adamiak, by poruszyć temat świadomości zdrowia psychicznego. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspierających zdrowie, również psychiczn…
…
continue reading
1
#186 Po 30 latach wyzwoliła się błędnego koła diet. Jak to zrobiła? - Iwona kursantka KSO
55:58
55:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:58
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 186. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Iwoną, uczestniczką VIII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Jej problemy z wagą zaczęły się, gdy wyprowadziła się z domu rodzinnego. Iwona objadała się słodyczami i jed…
…
continue reading
1
#185 25 lat walki z objadaniem – co pomogło ją wygrać? | Gość: Martyna - uczestniczka KSO
53:16
53:16
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:16
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 185. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martyną, uczestniczką VIII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Problemy z wagą miała od dziecka, a od liceum tkwiła w błędnym kole diet. W odcinku opowiada, jak wyelimow…
…
continue reading
1
#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO
1:02:07
1:02:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:07
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedz…
…
continue reading
1
#183 Jak zjeść tylko jedno ciastko, a nie całe opakowanie? - sztuka rezygnowania
21:56
21:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:56
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0 Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych. Posłuchaj o…
…
continue reading
1
#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg
1:05:07
1:05:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:07
Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa …
…
continue reading
1
#181 Jak przekonać kogoś do leczenia, terapii, rzucenia palenia, zadbania o swoje zdrowie
22:52
22:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:52
W 181. odcinku podcastu poruszam temat motywowania bliskich do zmiany. Opowiadam o tym jak wspierać w skuteczny, ale też empatyczny sposób. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Po…
…
continue reading
1
#180 Jak lepiej radzić sobie z ADHD? - Julka Migdalska
58:45
58:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:45
Do 180. odcinka podcastu zaprosiłam Julkę Migdalską, dietetyczkę, psychodietetyczkę i twórczynię internetową, by porozmawiać o neuroatypowości, ADHD i zdrowiu psychicznym. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego warto dzielić się swoimi problemami i trudnościami z innymi W jaki sposób pomaga szerzenie wiedzy na tema ADHD Czy ADHD to…
…
continue reading
Do usłyszenia 22 sierpnia!Kirjoittanut Magdalena Hajkiewicz
…
continue reading
1
#179 Czy przejadę 42 km na rolkach tempem 20 km/h? Moje wyzwanie w Berlinie
25:20
25:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:20
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online na Akademia Wiem Co Jem Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie cz…
…
continue reading
1
#178 Jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie
18:10
18:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
18:10
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co jest najważniejsze w procesie zmiany Dlaczego proces zmiany ma wie…
…
continue reading
1
#177 Lek warty miliony, który możesz mieć za darmo
19:14
19:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:14
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie Jaki wpływ ma aktywność fizyc…
…
continue reading
1
#176 Jak nie popsuć żywienia swojego dziecka? Nina Wojtyra
46:38
46:38
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
46:38
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Do 176. odcinka podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę, by porozmawiać o odżywianiu dzieci i kształtowaniu nawyków żywieniowych. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, spec…
…
continue reading
1
#175 Bakteria długowieczności Akkermansia muciniphila - prof. Wojciech Marlicz
57:22
57:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:22
Do 175. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Wojciecha Marlicza - specjalistę chorób wewnętrznych, gastroenterologa, członka polskich i zagranicznych towarzystw gastroenterologicznych i autora prac naukowych w tematyce mikrobioty jelitowej, by porozmawiać o wpływie mikrobioty, a w szczególności bakterii Akkermansia muciniphila na stan …
…
continue reading
1
#174 Czy dzieciństwo ma na nas NAPRAWDĘ aż taki wpływ?
25:47
25:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:47
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Wykład dr Zdankiewicz-Ścigały na temat stylów więzi: https://www.youtube.com/watch?v=GlvsYebSu9Q Tematem 174. odcinka jest wpływ dzieciństwa n…
…
continue reading
1
#173 Jak przestać się martwić?
23:54
23:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:54
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 173. odcinku podcastu poruszam temat lęku i zamartwiania się. Opowiadam o swoich doświadczeniach, a także o pomocnych strategiach, które war…
…
continue reading
1
#172 Otyłość: dlaczego "mniej jedz, więcej się ruszaj" nie wystarcza - prof. Lucyna Ostrowska
50:51
50:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:51
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest c…
…
continue reading
1
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
23:00
23:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:00
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i…
…
continue reading
1
#170 Jak zhakować swój mózg?
20:00
20:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:00
Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówka…
…
continue reading
1
#169 Wszystko co musisz wiedzieć o antybiotykach - Zosia Winczewska
45:46
45:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:46
Gościem 169. odcinka podcastu jest Zosia Winczewska, farmaceutka, autorka podcastu “Szare Komórki”, blogerka i edukatorka. Głównym tematem rozmowy jest antybiotykoterapia i jej wpływ na mikrobiotę jelitową. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są antybiotyki i kiedy należy po…
…
continue reading
1
#168 Twoja głowa Cię oszukuje
23:21
23:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:21
Sprawdź kursy, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z jedzeniem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Kirjoittanut Magdalena Hajkiewicz
…
continue reading
1
#167 Co sądzę o lekach na otyłość jako psychodietetyczka?
21:26
21:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:26
Poprzednie odcinki podastów, o których wspominam na początku: #165 Jak skutecznie leczyć otyłość? lek. Dorota Święch #163 Leki na otyłość. Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska W 167. odcinku podcastu przedstawiam moją opinię na temat farmakologicznego leczenia otyłości z perspektywy psychodietetyczki, dietetyczki i psycholożki. Posłuchaj odcinka, by dow…
…
continue reading
1
#166 Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów?
24:33
24:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:33
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W 166. odcinku podcastu opowiadam o tym jak się nie poddawać, gdy nie widzimy jeszcze efektów. Dowiesz się z niego jak zaufać procesowi i wprowadzać zmiany efektywnie. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Czy to normalne, że efekty nie przychodzą od razu Dlaczego w procesie …
…
continue reading
1
#165 - Jak skutecznie leczyć otyłość | lek. Dorota Święch
43:21
43:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
43:21
Do 165. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Dorotę Święch, lekarkę w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, certyfikowaną lekarkę Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i psychodietetyczkę, by porozmawiać o leczeniu otyłości. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Jak działają leki stosowane w leczeniu otyłości Czy samo leczenie farmakologicz…
…
continue reading
1
#164 Dlaczego ciągle popełniam te same błędy?
26:25
26:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:25
W 164. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie dlaczego ciągle popełniamy te same błędy. Pokazuję w nim również jak wiedza psychodietetyczna może być pomocna w różnych dziedzinach życia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego popełniamy te same błędy Czym są schematy i jak się tworzą Dlaczego warto znać swoje potrzeby W jaki sposób po…
…
continue reading
1
#163 Leki na otyłość - Anna Sankowska-Dobrowolska
1:01:14
1:01:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:14
Do 163. odcinka podcastu zaprosiłam Annę Sankowską-Dobrowolską, lekarkę obesitolożkę i specjalistkę chorób wewnętrznych, by porozmawiać o chorobie otyłościowej i metodach jej leczenia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego otyłość jest chorobą Czy można się urodzić z chorobą otyłościową Jak działa nasza tkanka tłuszczowa Co się dzieje, gdy…
…
continue reading
1
#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje)
25:03
25:03
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:03
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz o…
…
continue reading
1
#161 Czy probiotyki są dla każdego? - prof. Karolina Skonieczna-Żydecka
50:23
50:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:23
Gościem 161. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, badaczka, prodziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu ds. naukowych PUM w Szczecinie. Głównym tematem rozmowy jest probiotykoterapia i mikrobiota jelitowa. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:…
…
continue reading
1
#160 Dla kogo jest Kurs Skutecznego Odchudzania? Kto nie powinien do niego dołączać?
21:13
21:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:13
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 160. odcinku podcastu odpowiadam na pytania dla kogo jest mój Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania, a kto nie powinien do niego dołączać. Jeśli zastanawiasz się czy KSO może być dla Ciebie pomocne, zapr…
…
continue reading
1
#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO
1:06:39
1:06:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:39
Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała Jak na kształtowan…
…
continue reading
1
#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO
49:30
49:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:30
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces…
…
continue reading
1
#157 Jak psychodietetyka zmieniła moje żywienie | Gość: Dominik, kursant KSO
37:15
37:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:15
W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak wpływają na samopoczucie liczne diety W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują me…
…
continue reading
1
#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"?
27:25
27:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:25
W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia Jak znaleźć równowagę w dbaniu…
…
continue reading
1
#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały
24:09
24:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:09
Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy noworoczne postanowienia są skuteczne Jak budować postanowienia, by w końcu się udały Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć Jak planować adekwatnie Czy w…
…
continue reading
1
#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam"
25:04
25:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:04
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto…
…
continue reading
1
#153 Wpływ stylu życia na odporność - prof. Ewa Stachowska
46:15
46:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
46:15
Do 153. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Poruszamy w nim temat odporności. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co możemy zrobić, by zadbać o odporność Co wpływa na naszą o…
…
continue reading
1
#152 Dieta dla mózgu - Radosław Smolik
54:16
54:16
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:16
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak możemy wpływać …
…
continue reading
1
#151 Przestałam wierzyć, że wyjdę z otyłości - Justyna Mazur-Kudelska
50:04
50:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:04
Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka! Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu …
…
continue reading
1
#150 Jadłabym zdrowo, ale… - Viola Urban
55:15
55:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:15
Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne Czy musimy bać się tłuszcz…
…
continue reading
1
#149 Jak zacząć się więcej ruszać?
25:16
25:16
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:16
Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/ W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do wł…
…
continue reading
1
#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?
27:12
27:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:12
W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze Dlaczego słodycze nam smakują Czy od słodyczy możn…
…
continue reading
1
#147 Czy specjalistom wypada dzielić się własnymi kryzysami? Agata Głyda
1:00:17
1:00:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:17
Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepi…
…
continue reading
1
#146 Czy okazywanie empatii szkodzi i zniechęca do zmian? dr Anna Januszewicz
54:30
54:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:30
W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak Social Media kształ…
…
continue reading
1
#145 Po czym poznać, że zdrowie psychiczne się psuje? - Dr Maja Herman
1:07:26
1:07:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:26
Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne Dlaczego samoświadomość jest ważn…
…
continue reading
1
#144 Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne? - dr Maria Brzegowy
1:06:27
1:06:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:27
W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości Czy nawrót choroby otyłości…
…
continue reading
1
#143 Anoreksja - jak ją leczyć i jak jej zapobiegać? - Dorota Traczyk-Bednarek
55:13
55:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:13
W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji Z jakimi trudnościami mierzą się osoby…
…
continue reading
1
#142 Choroby jelit - jak je rozpoznać i leczyć - prof. Ewa Stachowska
58:07
58:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:07
Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: gdzie zacząć szukać prz…
…
continue reading