Parhaat Ravitsemus Podcastit (2024)

1
Painon optimointi huippu-urheilussa 53:35

20d ago53:35

53:35

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 3. jakson aiheena on painon optimointi huippu-urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaJussi Mikkola, LiT, urheilufysiologia…

1
Painopuhe urheilussa 1:07:12

1M ago1:07:12

1:07:12

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 2. jakson aiheena on painopuhe urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaTatja Holm, urheilupsykologiMira Keränen, voimistelu…

1
Suhteellinen energiavaje urheilussa (REDs) 1:01:25

1M ago1:01:25

1:01:25

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 1. jakson aiheena on suhteellinen energiavaje urheilussa (REDs = relative energy deficiency in sport).Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasia…

1
Yrittäjyyden salaisuudet | Johannes Laine | Timantit podcast #12 1:06:18

1M ago1:06:18

1:06:18

Johannes Laine inspiroi yrittäjiä löytämään oman, yksilöllisen polkunsa menestykseen. Johannes on sarjainnostuja ja kokenut bisnesvalmentaja, jolla on taustallaan vaikuttava kokemus: hän on ollut mukana 25 yrityksessä yhteensä. Hän puhuu myös avoimesti neljästä konkurssista, joita on kohdannut urallaan – rohkeasti purkaen niihin liittyviä pelkoja j…

1
Pysy tyynenä elämän myrskyissä | Jouni Puhakka | Timantit podcast #11 1:21:27

2M ago1:21:27

1:21:27

Jouni Puhakan valmennustyylissä yhdistyy miehinen voimakkuus ja herkkyyden voima. Jouni auttaa ihmisiä ottamaan vastuun omasta kehityksestään, tavoitteenaan vahvempi itsetunto ja parempi toimintakyky. Keskustelemme vapaudesta, itsensä kehittämisestä ja siitä, miten stoalainen elämänasenne auttaa kohtaamaan arjen raakana, mutta rehellisenä. Tämä on …

1
Tärkeät askeleet kohti tavoitteitasi | Ilkka Koppelomäki | Timantit podcast #10 1:15:07

11M ago1:15:07

1:15:07

llkka Koppelomäki on itsensä johtamisen valmentaja ja oman elämän ohjaamiseentarkoitetun Saa mitä haluat -menetelmän kehittäjä. Ilkka on reilun 10 vuoden aikanaauttanut menetelmällään tuhansia suomalaisia tekemään arjestaan parempaa jasaavuttamaan tavoitteitaan. Ilkan perustama Uskalla Innostua-tiimi on tehnyt vaikuttavaa työtä itsensä kehittämisen…

1
Näin saat lisää ystäviä ja deitti mahdollisuuksia | Jevgeni Särki | Timantit podcast #9 1:01:51

12M ago1:01:51

1:01:51

Mistä palasista on hyvät sosiaaliset taidot tehty? Jevgeni Särki on rohkeus valmentaja ja kohta valmis psykologi. Hänellä on monien vuosien kokemus erityisesti sosiaalisista taidoista. Lisäksi hänen kirjansa Eroon ujoudesta on myös auttanut monia saavuttamaan timanttiset sosiaaliset taidot. Tällä jaksolla menemme syvälle sosiaalisten taitojen ja it…

1
Sijoita itseesi | Bettina Kanninen | Timantit podcast #8 54:32

1y ago54:32

54:32

Mistä on timanttinen kokous ja fasilitointi tehty? Bettina Kanninen on vuorovaikutuksen asiantuntija, jolla on yli 10 vuoden kokemus työskentelystä yksilöiden ja ryhmien kanssa sekä julkisella sektorilla että valmennusyrittäjänä. Bettinan missiona on tukea työyhteisöjä rohkeassa kasvussa kohti merkityksellisyyttä ja menestystä.…

1
Hyvän terveyden saavuttaminen ja ylläpitäminen | Sami Sundvik | Timantit podcast #7 1:15:47

1y ago1:15:47

1:15:47

Kuinka yksinkertaisista asioista on terveys tehty? Sami Sundvik on hyvinvointivalmentaja joka on valmentanut useita satoja henkilökohtaisesti sekä tuhansia verkkovalmennuksen kautta. Tällä jaksolla opit mistä osista on terveyden palaset tehty. Musiikki: Podcast Background Music While Talking Interview No Copyright - TALK#2 Creative Commons — Attrib…

1
Oman sisäisen voiman löytäminen | Musse Mammadov | Timantit podcast #6 1:03:06

1y ago1:03:06

1:03:06

Keskustellaan tässä jaksossa muutosvalmentaja Musse Mammadovin kanssa. Hän puhuu podcastissa mm. siitä, kuinka päästä eroon jo lapsuudessa muodostuneista rajoittavista ajatusmalleista ja kuinka löytää oma sisäinen vahvuus ja itsevarmuus.Kirjoittanut Miran Jumah

1
Romanssihuijausten julma maailma | Janina Koski | Timantit podcast #5 52:07

1y ago52:07

52:07

Janina Koski avaa jaksolla romanssihuijarreiden manipulaatiokeinoja ja kuvailee kuinka usein tapahtuu romanssihuijauksia ja millaisia päätähuimaavia summia rahaa siihen liittyen Suomessa liikkuu.Kirjoittanut Miran Jumah

1
Voiko punavalo (PBM) nuorentaa ihoa? | Vladimir Heiskanen | Timantit podcast #4 1:26:19

1+ y ago1:26:19

1:26:19

Hammaslääkäri Vladimir Heiskasen kanssa keskustelua liittyen punavalahoitoon ja lisäravinteisiin. Lisäksi keskustellaan lyhyesti lääketutkimuksiin liittyvistä ongelmista.Kirjoittanut Miran Jumah

1
Meditoinnin hyödyt ja Spiral Dynamics | Max Saris | Timantit podcast #3 1:04:45

1+ y ago1:04:45

1:04:45

Max Sarisin kanssa keskustellaan medititaatioon hyödyistä sekä spiral dynamicista.Kirjoittanut Miran Jumah

1
Elämänmuutoksen tärkeimmät avaimet | Niklas Saris | Timantit podcast #2 1:00:32

1+ y ago1:00:32

1:00:32

Mitä suuri elämänmuutos vaatii? Kuinka se tehdään käytännössä? Niklas Saris vastaa näihin kysymyksiin kattavasti Timantit podcastin #2 jaksolla.Kirjoittanut Miran Jumah

1
Lihaskunnon ja terveyden salaisuudet | Oskar Jaakkola | Timantit podcast #1 1:17:12

1+ y ago1:17:12

1:17:12

Personal trainer Oskar Jaakkolan vinkit timanttiseen kuntoon ja terveyteen.Kirjoittanut Miran

1
#10 EPELI-hanke: pelisääntöjä epäterveellisten elintarvikkeiden markkinointiin 1:11:35

3+ y ago1:11:35

1:11:35

Lapset ja nuoret kohtaavat elintarvikkeiden markkinointia kaupoissa, perinteisessä mediassa ja erityisesti somessa. Monitieteinen EPELI-hanke selvittää lapsiin ja nuoriin kohdistuvaa epäterveellisten elintarvikkeiden markkinointia ja toivoo alalle yhteisiä pelisääntöjä. Jaksossa keskustellaan siitä, miten lapsen oikeudet liittyvät elintarvikkeiden …

1
#9 Topi Hovinen ja Liisa Korkalo: lasten vegaaniruokavalio 1:08:10

4y ago1:08:10

1:08:10

Lasten vegaaniruokavaliota on tutkittu hyvin vähän. Tässä jaksossa keskustellaan tuoreen suomalaistutkimuksen tuloksista ja vastataan mm. seuraaviin kysymyksiin: Millaisia tuloksia tutkimuksessa saatiin ja mitä johtopäätöksiä niistä voidaan vetää? Miten pieni otoskoko ja mahdollinen valikoituminen vaikuttavat tutkimuksen luotettavuuteen? Entä onko …

1
#8 Mikko Lehtovirta: itsenmittaus ja biohakkerointi 59:45

4y ago59:45

59:45

Kannattaako ja voiko terveyttä mitata? Mitä on biohakkerointi ja voiko sen avulla optimoida terveytensä ja tulla superihmiseksi? Onko biohakkeroinnilla tieteellistä pohjaa? Entä kannattaako terveen ihmisen mittauttaa veriarvojaan tai selvittää perimänsä terveellisemmän elämän toivossa? Lääkäri, tutkijatohtori Mikko Lehtovirta piipahti puhumassa kan…

1
#7 Anu Joki: onnistunut painonhallinta 46:07

4y ago46:07

46:07

Miten laadullista tutkimusta käytännössä tehdään ja mitkä ovat sen vahvuudet tutkimusmenetelmänä? Miten painonhallinta eroaa laihduttamisesta? Mitkä tekijät yhdistävät painonhallinnassa onnistuneita? Pilaako herkuttelu painonhallinnan? Entä kuuluuko joustavaan ruokasuhteeseen rajoittamista tai ruokasääntöjä? Laadullisesta tutkimuksesta ja onnistune…

1
#6 Marjo Misikangas: terveysväitteet 57:30

4y ago57:30

57:30

Mitä terveysväitteillä tarkoitetaan? Millaisen polun hyväksytty terveysväite käy? Saako terveydenhuollon ammattihenkilö markkinoida elintarvikkeita? Entä miten kuluttaja voi toimia, jos törmää kiellettyihin terveysväitteisiin tai pikkasen laittomaan markkinointiin? Terveysväitteistä, elintarvikelainsäädännöstä ja elintarvikkeiden markkinoinnista ka…

1
#5 Riitta Freese ja Sari Hantunen: ravitsemustieteen opiskelu 50:27

4y ago50:27

50:27

Toteutettu yhteistyössä Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry:n kanssa. Mitä ravitsemustiede tutkii? Miten yliopisto-opinnot eroavat lyhyemmistä ravitsemuskoulutuksista ja -kursseista? Mistä opinnot koostuvat ja mitä ravitsemustieteen opiskelu mahdollistaa? Entä osataanko ravitsemustieteilijöiden osaamista hyödyntää yhteiskunnassamme tarpeeksi? Tässä …

1
Urheilijan mielenterveyden ja hyvinvoinnin tukeminen 49:01

4y ago49:01

49:01

Ylen tekemä kysely nostaa pinnalle tärkeää ja samalla huolestuttavaa tietoa huippu-urheilijoiden hyvinvoinnista sekä mielenterveydestä. Kyselyssä 68 % vastaajista (n=111) oli kokenut mielenterveyden ongelmia ja puolet olivat harkinneet uran lopettamista näistä ongelmista johtuen. Urheilupsykologi Niilo Konttinen kertoo tämän kertaisessa jaksossa, m…

1
Urheilufysioterapialla tärkeä rooli huippu-urheilijan valmentautumisessa 50:35

4+ y ago50:35

50:35

Urheilufysioterapeutti on osa urheilijan tiimiä ja hänellä on tärkeä rooli harjoitusprosesseissa, vammojen ennaltaehkäisyssä, vammojen kuntoutuksessa sekä valmennuksen tukemisessa. Tässä jaksossa urheilufysioterapeutti Suvi Pajunen avaa urheilufysioterapeutian roolia huippu-urheilussa. Suvi on toiminut pitkään Suomen maastohiihtomaajoukkueen fysiot…

1
Raskaus urheilijan uran aikana 38:06

4+ y ago38:06

38:06

Perheen suunnittelu ja raskaus on yhä luonnollisempi osa naishuippu-urheilijan arkea. Raskaus ei siis suoraan tarkoita huippu-urheilu-uran loppua vaan ura voi jatkua vähintään samalla tasolla kuin ennenkin.Jakson asiantuntijavieraana on liikuntalääketieteen erikoislääkäri Katja Mjösund, joka pitää vastaanottoa Aava lääkärikeskuksessa. Lisäksi Katja…

1
Kaksoisura: urheilu-uran yhdistäminen opiskeluihin ja työhön 1:14:37

4+ y ago1:14:37

1:14:37

Tänään keskustellaan urheilijan kaksoisurasta, jonka tavoitteena on mm. tasapainoinen elämä ja kokonaisvaltainen kehitys, varautuminen urheilu-uran jälkeiseen elämään, sekä yksilön koko potentiaalin saavuttaminen. Podcastin vieraana on yliopistotutkija tohtori Noora Ronkainen, joka työskentelee tällä hetkellä "Learning and Being in Sport: A Phenome…

1
#4 Christel Lamberg-Allardt: D-vitamiini 48:20

4+ y ago48:20

48:20

Onko ruoasta mahdollista saada riittävästi D-vitamiinia? Kannattaisiko kaikkien mittauttaa oma D-vitamiinipitoisuutensa? Onko D-vitamiini ihmelääke tautiin kuin tautiin? Entä millainen suomalaisten D-vitamiinitilanne on ja miten ravitsemuspolitiikalla on vaikutettu siihen? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa professori Christel Lamberg-Allar…

1
Suomi ja kaiken maailman urheilujärjestelmät 1:11:46

4+ y ago1:11:46

1:11:46

Tässä jaksossa siirrytään yksilöstä ympäristöön ja solutasolta organisaatioihin ja puhumme Suomen ja kaiken maailman urheilujärjestelmistä. Akun vieraina johtava asiantuntija Jari Lämsä ja erikoistutkija Jarmo Mäkinen KIHUsta.Miksi Suomi jäi menestysvuosien jälkeen muiden maiden kelkasta? Suomessa organisaatiot hajautuivat urheiluliikkeen murtumise…

1
Huippu-urheilijan harjoittelu ja kilpaileminen korona-aikana 50:50

4+ y ago50:50

50:50

Koronavirus pysäytti koko maailman ja samalla keskeytyi ohjattu seuratoiminta, Olympiakisat siirtyivät, osa arvokisoista peruttiin ja liikuntapaikkojen suljetut ovet vaikeuttivat huippu-urheilijoiden ammatinharjoittamista. Nyt rajoituksia puretaan ja urheilumaailma saa luvan palata takaisin kentille, radoille ja saleille, tietyin ehdoin. Riskiä ei …

1
Kuukautiskierto ja urheiluharjoittelu - mitä pitää tietää? 1:12:42

4+ y ago1:12:42

1:12:42

Ensimmäisessä jaksossa nostetaan heti pöydälle asia, josta moni valmentaja ei osaa tai halua keskustella eli kuukauskierto ja sen vaikutukset harjoitteluun. Jakson asiantuntijavieraina Lääkäri Mira Tuovinen ja tutkijatohtori Johanna Ihalainen. Tutkittua tietoa kuukautisista urheilumaailmassa on toistaiseksi vähän, sillä huippu-urheilussa alle 10 % …

1
#3 Niina Kaartinen: hiilihydraatit ja sokeri 1:03:08

4+ y ago1:03:08

1:03:08

Miten lisätty sokeri eroaa luontaisesta sokerista? Onko hedelmien sokeri haitallista? Onko intiaanisokeri pöytäsokeria terveellisempää? Miten väestön lisätyn sokerin saantia mitataan? Saavatko suomalaiset liikaa lisättyä sokeria? Entä kannattaisiko lisätyn sokerin saannissa pyrkiä nollalinjaan? Näihin kysymyksiin saamme vastauksen, kun vieraanamme …

1
#2 Maijaliisa Erkkola: ravitsemussuositukset 52:48

5y ago52:48

52:48

Päättääkö teollisuus ravitsemussuosituksista? Miksi ravitsemussuositukset eivät ole samanlaiset joka maassa? Miten ympäristönäkökulma huomioidaan suosituksissa? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan jaksossa, jossa vieraanamme on yliopistonlehtori, dosentti Maijaliisa "Maikki" Erkkola. Jaksossa käsitellään ravitsemussuosituksia yleisesti, perehd…

1
#1 Maria Heikkilä: urheilijan ravitsemus 54:28

5y ago54:28

54:28

Ensimmäisessä jaksossa Aivosumutorven vieraana on Maria Heikkilä, joka on äskettäin väitellyt nuorten kestävyysurheilijoiden ravitsemuksesta. Jaksossa käsitellään muun muassa urheilijoiden ja valmentajien ravitsemusosaamista, urheilijoiden ravitsemusta ja urheiluun liittyvää ulkonäkökeskeisyyttä sekä häiriintynyttä syömistä.…

1
Yöproteiini ja sen hyödyt 32:45

5+ y ago32:45

32:45

1
Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa 59:56

6y ago59:56

59:56

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 20: kisadieetti 2:39:48

6y ago2:39:48

2:39:48

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Dieettisaagan päätösjaksossa käsitellään kisadieettaamista ja kaikkea siihen liittyvää.00:00 ALKULÖPINÄT01:50 Muscle Challenge 201807:12 Dieettiuupumus12:03 Games Classic Bodybuilding16:33 Painoa pudottaneet voimamiehet29:18 KISADIEETTAAMINEN31:…