))
Pasi Heikuran isännöimä Aristoteleen kantapää on hiuksiahalkova pilkun viilaus- ja höyläysohjelma sitaattien, lentävien lauseiden ja sananparsien maailmasta. Aristoteleen kantapää odottaa sinunkin vihjettäsi Viikon sitaatiksi ja Viikon fraasirikokseksi.
Aleksi Tossavainen - Psyykkinen valmennus
Manage episode 281112237 series 2518171
Tekijältä Joni Jaakkola. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa monet fyysisen tekemisen peruskivet ovat tärkeitä: mennään ajoissa unille, syödään riittävästi ja monipuolisesti ja ollaan fyysisesti aktiivisia. Usein meiltä kuitenkin unohtuu se mistä kaikki tämä tekeminen alunperin kumpuaa: mielestämme ja ajatuksistamme. Siksipä myös psyykkinen valmennus ja vahvuus on tärkeää ja tässä jaksossa pohdimme sen ydinkysymyksiä: Mistä syntyy motivaatio, miksi se joskus lopahtaa ja miten motivaatiota saisi pidettyä yllä riittävästi? Onko elämäntaparemontin tekeminen ja hyvässä kunnossa pysyminen vain asenteesta kiinni vai tarvitaanko muutakin? Miten psyykata itsensä huippusuoritukseen? Entä miten saada itsensä tekemään fiksuja valintoja myös silloin kun tekee mieli heittää hanskat tiskiin? Jaksossa kanssani näitä kysymyksiä valmentamisen ja tavallisen ihmisen näkökulmasta pohtimassa liikuntatieteiden maisteri, psyykkinen valmentaja ja Psyykkinen valmennus -kirjan toinen kirjoittajista, Aleksi Tossavainen. Linkit: https://www.adlibris.com/fi/kirja/psyykkinen-valmennus-9789523501973 https://www.optimalperformance.fi/vakeva-tyoelama
134 jaksoa
