10X Finland on täällä taas. Pandemian ajaksi podcast muutti nimensä Hybrid Timesiksi, mutta nyt on syytä keskittyä taas yrityksiin, rakenteisiin ja ideoihin, jotka toivottavasti tekevät Suomesta ja maailmasta 10 kertaa paremman.
…
continue reading
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?
MP3•Jakson koti
Manage episode 374879436 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kuulijatilastojen mukaan palautuminen kiinnostaa Väkevä elämä -podcastin kuulijoita suuresti, joten siksi siihen pureudutaan vieraan kanssa tunnin setin verran. Uni on tottakai tärkeä asia, mutta miten saamme ladattua akkuja myös valveilla ollessa eli harjoitettua psykologista palautumista? Mitä psykologinen palautuminen oikein tarkoittaa ja millaisia myyttejä siihen liittyy? Miten saada kehon lisäksi myös korvien väli irti työasioista? Millainen on jaksamisen näkökulmasta hyvin rakennettu työpäivä? Millainen on tauko joka oikeasti palauttaa ja tukee jaksamista? Miksi olemme välillä täysin puhki heti vapaan viikonlopun tai loman jälkeen? Miten vetää riittävästi rajoja, jotta ei kahmi liikaa hoidettavia asioita itselleen? Miten palautuminen hoidetaan hyvin tietotyössä ja fyysisessä työssä? Miten palautua hyvin etä- ja hybridityössä? Näitä ja muita aiheen teemoja pohditaan laillistetun psykologin ja psykologian tohtorin Anniina Virtasen kanssa. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Anniina Virtanen - Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/23wK2aAbYGZ1OJW71TjT96?si=663e8de6bd9242eb - Työterveyslaitos: https://www.ttl.fi/ - IG: https://www.instagram.com/anniinavir/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anniinavirtanen/ - Twitter: https://twitter.com/_anniinavirtane - Kirja: https://www.tuumakustannus.fi/Anniina-Virtanen/Psykologinen-palautuminen.html
…
continue reading
299 jaksoa
MP3•Jakson koti
Manage episode 374879436 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kuulijatilastojen mukaan palautuminen kiinnostaa Väkevä elämä -podcastin kuulijoita suuresti, joten siksi siihen pureudutaan vieraan kanssa tunnin setin verran. Uni on tottakai tärkeä asia, mutta miten saamme ladattua akkuja myös valveilla ollessa eli harjoitettua psykologista palautumista? Mitä psykologinen palautuminen oikein tarkoittaa ja millaisia myyttejä siihen liittyy? Miten saada kehon lisäksi myös korvien väli irti työasioista? Millainen on jaksamisen näkökulmasta hyvin rakennettu työpäivä? Millainen on tauko joka oikeasti palauttaa ja tukee jaksamista? Miksi olemme välillä täysin puhki heti vapaan viikonlopun tai loman jälkeen? Miten vetää riittävästi rajoja, jotta ei kahmi liikaa hoidettavia asioita itselleen? Miten palautuminen hoidetaan hyvin tietotyössä ja fyysisessä työssä? Miten palautua hyvin etä- ja hybridityössä? Näitä ja muita aiheen teemoja pohditaan laillistetun psykologin ja psykologian tohtorin Anniina Virtasen kanssa. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Anniina Virtanen - Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/23wK2aAbYGZ1OJW71TjT96?si=663e8de6bd9242eb - Työterveyslaitos: https://www.ttl.fi/ - IG: https://www.instagram.com/anniinavir/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anniinavirtanen/ - Twitter: https://twitter.com/_anniinavirtane - Kirja: https://www.tuumakustannus.fi/Anniina-Virtanen/Psykologinen-palautuminen.html
…
continue reading
299 jaksoa
すべてのエピソード
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.