Emmi Arponen - Hyvinvoinnista huolehtiminen silloin kun se on vaikeaa?

1:13:22
 
Jaa
 

Manage episode 322156885 series 2518171
Tekijältä Joni Jaakkola. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Hyvinvoinnista huolehtiminen on kohtuullisen jouhevaa kun olosuhteet ovat otolliset: ei kiirettä, työpäivät sopusuhtaisia, uni on hyvää ja ympärillä oleva maailma tukee onnistumista. Aina ei elämäntilanne ole kuitenkaan tämä, joten on aika pohti miten pitää itsestä huolta silloin kun kapuloita lentää rattaisiin. Mitkä ovat yleisimmät syyt, joiden vuoksi elämäntaparemontti menee metsään ja hyvinvointiin panostaminen tuntuu mahdottomalta? Miten jaksaa alkuinnostuksenkin jälkeen ja mistä löytää motivaatiota? Onko olemassa tekosyitä vai onko taustalla aina jokin aito syy? Onko hyvinvointi yksilön vai ympäröivän maailman vastuulla? Miten kiire ja suorittamisen tunne vaikuttavat hyvinvoinnista huolehtimiseen? Näitä ja muita aiheen teemoja kanssani jaksossa pohtimassa fysioterapeutti (AMK), aikuiskouluttaja, sekä tuleva psykologi (PsM) ja tuleva terveystieteiden maisteri (TtM) Emmi Arponen. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Emmi Arponen - Kotisivu: https://www.emmiarponen.com - IG: https://www.instagram.com/emmi.arponen/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/emmi-arponen-720995210/ - Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/4lhgUfge4Iij5R9mdxLAQI?si=c8634849beae4e5c

227 jaksoa