Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?
MP3•Jakson koti
Manage episode 365292727 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Tuntuu, että nykyihmiselle on stressikuormaa tarjolla ovista ja ikkunoista, siksi on paikallaan pyhittää jälleen yksi jakso tämän teeman ympärille. Jaksossa pohditaan mm. onko stressi mörkö, jota pitää juosta aina karkuun vai voiko se olla hyväkin asia? Mitä stressin syvemmästä olemuksesta olisi kaikkien hyvä ymmärtää? Liittyykö stressiin jotain yleisiä väärinymmärryksiä? Mistä voi tunnistaa, että stressiä on liikaa? Millaiset ajattelumallit voi olla avuksi stressinkäsittelyssä ja sen kuorman hallinnassa? Mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota, jotta stressinkäsittely olisi helpompaa? Näitä ja monia muita teeman kysymyksiä pohditaan tässä jaksossa stressivalmentaja Miia Huitin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Miia Huitti - Kotisivu: https://miiahuitti.fi/ - IG: https://www.instagram.com/miia.huitti/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/miia-huitti-0903041/ - Podcast: https://open.spotify.com/show/6e6DUQgmabUIDU1n6meSlZ?si=b55f9ab1c4f944d7 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/a/3-12384080 - Itsemyötätunto-jakso: https://open.spotify.com/episode/6ufuGqht6ssB7eJAWGw9Gv?si=684b083134814441 - Stumbling on Happiness -kirja: https://en.wikipedia.org/wiki/Stumbling_on_Happiness
…
continue reading
312 jaksoa